Bromelaina: ce este, administrare și avertismente

Bromelaina este un grup de enzime din ananas, obținute în principal din tulpina plantei. În suplimente este adesea combinată cu extracte vegetale precum centella, sulfina și păpădia. Aici aflați ce este bromelaina, cum se măsoară activitatea ei, cum se administrează și la ce trebuie să fiți atenți.

Ce este bromelaina?

Bromelaina este un amestec de enzime proteolitice (adică enzime care descompun proteinele), prezent în tulpina și fructul de ananas. În suplimente se folosește mai ales bromelaina din tulpină, mai bogată în enzime.

Puterea ei nu se măsoară în miligrame, ci în activitate enzimatică, de obicei în GDU/g (Gelatin Digesting Units pe gram): cu cât valoarea este mai mare, cu atât bromelaina este mai „activă”.

Efectele bromelainei: ce se știe?

Bromelaina este o substanță vegetală cu utilizare tradițională, studiată de mult timp. Important: pentru bromelaină și extractele de ananas nu există în prezent mențiuni de sănătate autorizate în UE; mențiunile pentru substanțele vegetale sunt încă în evaluare la EFSA. De aceea, produsele serioase nu promit efecte concrete.

Bromelaina este populară în produsele combinate folosite mai ales în lunile calde și de persoanele care stau mult așezate sau în picioare – alături de un stil de viață sănătos.

Ingrediente însoțitoare tipice

• Centella asiatica
• Sulfină (Melilotus)
• Rădăcină de păpădie

Bromelaina Drainage Complex Vitastrong oferă, de exemplu, cu 4 tablete pe zi: bromelaină 2500 GDU/g 410 mg, bromelaină 5000 GDU/g 40 mg, extract de ananas 50 mg, sulfină 100 mg, păpădie 100 mg și centella 60 mg. Fără gluten și fără lactoză.

Administrare: cât și când?

• Bromelaina Drainage Complex: 4 tablete pe zi, de preferat dimineața cu un pahar mare de apă.
• Pe parcursul zilei beți suficiente lichide.
• Nu-l considerați un înlocuitor al mișcării și al unei alimentații echilibrate.

Obiceiuri care ajută cu adevărat

• Beți 1,5–2 litri de apă pe zi.
• Mai puțină sare și alimente foarte sărate (mezeluri, snacksuri, mâncăruri gata preparate).
• Rămâneți în mișcare: mersul activează „pompa” mușchilor gambei.
• Mâncați fructe și legume bogate în potasiu; potasiul contribuie la menținerea unei tensiuni arteriale normale. Mai multe: magneziu și potasiu.

Contraindicații și avertismente

• Sulfina conține cumarine: cine ia anticoagulante sau antiagregante trebuie să consulte mai întâi medicul.
• Nu folosiți în caz de alergie la ananas.
• Nu se recomandă în sarcină și alăptare; dacă luați alte medicamente, consultați medicul.
• Picioarele umflate, dureroase sau înroșite persistent trebuie întotdeauna evaluate de un medic.

Întrebări frecvente

Ajută bromelaina la slăbit?

Nu, bromelaina nu arde grăsimi. Pentru slăbit sunt necesare alimentația și mișcarea.

Pe stomacul gol sau cu mâncare?

Este practic să o luați dimineața cu multă apă, conform etichetei.

Cât timp se ia?

Adesea în cure de câteva săptămâni, de exemplu primăvara și vara, în cantitățile de pe etichetă.

Ce înseamnă 5000 GDU/g?

Este unitatea de măsură a activității enzimatice: cu cât numărul este mai mare, cu atât bromelaina este mai concentrată și mai activă.

Produsul recomandat

Produsul Vitastrong

Bromelaină Drainage Complex Vitastrong – 270 comprimate

• Bromelaină cu ananas, centella, sulfină și păpădie
• 4 comprimate dimineața
• Fără gluten și fără lactoză

Vezi prețul și oferta →

De ce să comanzi pe vitastrong.shop: cu codul VT20 până la 20 % reducere și garanția „mulțumit sau banii înapoi”. Magazinul este în limba engleză.

Acest articol are exclusiv scop informativ și nu înlocuiește sfatul medicului. Suplimentele alimentare nu trebuie utilizate ca înlocuitor al unei diete variate și echilibrate și al unui stil de viață sănătos.