Saw palmetto (Serenoa repens, palmierul pitic) este extractul vegetal folosit cel mai des în suplimentele pentru bărbații de peste 40 de ani. Aici aflați ce este, cum recunoașteți un extract bun, ce cantități sunt obișnuite și la ce să fiți atenți.
Pe scurt
- Saw palmetto este un palmier mic din sud-estul SUA.
- În suplimente se folosește un extract din fructe, standardizat în acizi grași.
- Pentru saw palmetto nu există mențiuni de sănătate autorizate în UE.
- Cantitatea obișnuită este de 320 mg extract pe zi.
Cuprins
Ce este saw palmetto?
Este un palmier mic, cu frunze în formă de evantai, din Florida și sud-estul SUA. Fructele sale, bace închise la culoare bogate în acizi grași și fitosteroli, au fost folosite în mod tradițional de populațiile indigene. În suplimente se folosește un extract lipofil din fructe, standardizat în acizi grași.
La ce se folosește?
Extractul de saw palmetto este foarte popular printre bărbații de peste 40–50 de ani, adică la vârsta la care prostata crește în mod natural și pot apărea mici neplăceri la urinare. Rezultatele studiilor clinice sunt neuniforme, iar pentru saw palmetto nu există mențiuni de sănătate autorizate în UE. Simptomele trebuie întotdeauna evaluate mai întâi de medic sau urolog; mai multe în ghidul despre PSA.
Cum recunoașteți un extract bun?
- Extract standardizat: urmăriți conținutul de acizi grași (de exemplu 45 % sau mai mult).
- Cantitate: referința cea mai folosită este de 320 mg extract pe zi.
- Formulă: adesea combinat cu semințe de dovleac, urzică, pufuliță cu flori mici, pygeum, licopen și zinc.
Cât și când?
Prosta Pro de la Vitastrong oferă, de exemplu, într-o capsulă pe zi 320 mg extract de saw palmetto cu 45 % acizi grași, plus pufuliță, semințe de dovleac, urzică, pygeum, licopen, 5 mg zinc, vitamina B6 și vitamina D. Zincul contribuie la menținerea unui nivel normal de testosteron în sânge (mențiune autorizată în UE).
- 1 capsulă pe zi, ideal după masa principală.
- Extractele vegetale necesită regularitate timp de mai multe săptămâni.
Avertismente
- Destinat bărbaților adulți; nu în sarcină și alăptare.
- Cine ia medicamente pentru prostată, anticoagulante sau terapii hormonale trebuie să întrebe medicul.
- Înainte de dozarea PSA, informați medicul despre suplimentele luate.
- Efecte secundare ușoare posibile: disconfort gastric, care se reduce prin administrare după masă.
Întrebări frecvente
Afectează saw palmetto testosteronul?
În cantitățile din suplimente nu se cunosc efecte negative asupra nivelului de testosteron la persoanele sănătoase. Pentru întrebări, discutați cu medicul.
Se poate lua permanent?
Se poate lua permanent în cantitățile indicate, cu controale urologice regulate.
Acționează imediat?
Nu, extractele vegetale necesită săptămâni de administrare regulată.
Produsul recomandat
Produsul Vitastrong
Prosta Pro Vitastrong – 30 capsule
- Palmier pitic (saw palmetto) 320 mg, standardizat la 45 % acizi grași
- Cu zinc, vitamina B6, vitamina D, licopen și semințe de dovleac
- 1 capsulă pe zi
De ce să comanzi pe vitastrong.shop: cu codul VT20 până la 20 % reducere și garanția „mulțumit sau banii înapoi”. Magazinul este în limba engleză.
Surse
- EFSA – Compendium of botanicals reported to contain naturally occurring substances of possible concern (2012)
- EFSA – Compendium of botanicals reported to contain naturally occurring substances of possible concern for human health (2012)
- Regulamentul (UE) nr. 432/2012 – lista mențiunilor de sănătate permise
- Etichete și pagini de produs Vitastrong (vitastrong.shop)
Acest articol are exclusiv scop informativ și nu înlocuiește sfatul medicului. Suplimentele alimentare nu trebuie utilizate ca înlocuitor al unei diete variate și echilibrate și al unui stil de viață sănătos.
DESCOPERĂ PRODUSELE VITASTRONG