Ginkgo biloba: extract, administrare și contraindicații

Ginkgo biloba este unul dintre cei mai vechi copaci de pe Pământ, iar extractele din frunzele sale se numără printre cele mai cunoscute extracte vegetale. Aici afli ce este extractul de ginkgo, cum recunoști un produs standardizat de calitate, cum se ia și la ce trebuie neapărat să fii atent.

Ce este ginkgo biloba?

Ginkgo biloba este un copac originar din China, numit adesea „fosilă vie”, pentru că există de milioane de ani. Se folosește extractul uscat din frunze, bogat în două grupe de substanțe: flavonoglicozide și lactone terpenice (ginkgolide și bilobalidă).

Ce se știe despre ginkgo?

Frunzele de ginkgo sunt folosite în mod tradițional și sunt bine studiate, mai ales în legătură cu circulația și performanța mentală. Important de știut: pentru ginkgo din suplimentele alimentare nu există în prezent mențiuni de sănătate autorizate în UE. În unele țări, anumite extracte standardizate de ginkgo sunt autorizate și ca medicamente – în caz de simptome, tratamentul este treaba medicului.

Cum recunoști un produs bun cu ginkgo?

• Extract standardizat: standardul de calitate este un extract cu 24 % flavonoglicozide și 6 % lactone terpenice.
• Cantitatea de extract: de obicei 120 mg de extract pe zi.
• Atenție la pulberea simplă de frunze: conține mult mai puține substanțe active.

Ginkgo Biloba Vitastrong conține de exemplu într-un comprimat 120 mg de extract uscat 50:1, standardizat la 24 % flavonoglicozide și 6 % lactone terpenice.

Administrare: cât și când?

• Un comprimat pe zi cu un pahar de apă, de preferat dimineața.
• Extractele vegetale au nevoie de regularitate: cel puțin 4–8 săptămâni.
• Cu 180 de comprimate, un ambalaj ajunge aproape 6 luni.

Contraindicații și avertismente

• Anticoagulante și antiagregante plachetare (de ex. warfarină sau aspirină): ginkgo poate interacționa cu aceste medicamente. Cine le ia sau urmează să fie operat trebuie să ceară mai întâi sfatul medicului.
• Nu se recomandă în sarcină și alăptare și sub 18 ani.
• Nu depăși doza zilnică recomandată.

Ginkgo, studiu și sport

Ginkgo nu este un mijloc pentru performanța musculară. În perioadele de studiu sau de muncă contează mai ales somnul bun, hidratarea suficientă și mesele regulate. Când ești obosit, merită să te uiți la nutrienții care contribuie la reducerea oboselii, precum magneziul, și la omega 3 (DHA contribuie la menținerea funcției cerebrale normale).

Întrebări frecvente

Când se simte ceva?

Extractele vegetale au nevoie de administrare regulată: de obicei evaluarea se face după 4–8 săptămâni.

Dimineața sau seara?

De obicei dimineața. Important este să îl iei în fiecare zi la aceeași oră.

Se poate lua ginkgo tot anul?

Da, în cantitățile de pe etichetă, dacă medicul nu recomandă altfel.

Este ginkgo dăunător?

În cantitățile indicate, majoritatea oamenilor îl tolerează bine. Atenție însă la medicamentele care subțiază sângele: atunci întreabă întotdeauna medicul.

Produsul recomandat

Produsul Vitastrong

Ginkgo Biloba Vitastrong – 180 comprimate

• 120 mg extract uscat 50:1 per comprimat
• Standardizat la 24 % flavonoglicozide și 6 % lactone terpenice
• 1 comprimat pe zi: un ambalaj ajunge aproape 6 luni

Vezi prețul și oferta →

De ce să comanzi pe vitastrong.shop: cu codul VT20 până la 20 % reducere și garanția „mulțumit sau banii înapoi”. Magazinul este în limba engleză.

Acest articol are exclusiv scop informativ și nu înlocuiește sfatul medicului. Suplimentele alimentare nu trebuie utilizate ca înlocuitor al unei diete variate și echilibrate și al unui stil de viață sănătos.